こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けているアラフォー主婦、セリです。

今回もツボシリーズ。
意外とこの季節にも多い冷え性の方のために、簡単に冷え性改善できる、手のツボを中心におすすめのツボをまとめてみました^^

冷え性改善におすすめの手のツボはコレ!手軽に身体を温めよう。【シンプルライフで健康に】


では早速、冷え性改善に役立つツボをご紹介していきたいと思います。
今回も手軽さを優先して、手のツボをメインにまとめてみました^^


・合谷(ごうこく)
合谷(ごうこく)
手にあるオールマイティーなツボ。
様々な身体の不調を治すことができます。
合谷は身体の血流を良くする効果もあるので、押すことで血流を改善し、冷え性改善に役立ちます。


・労宮(ろうきゅう)
労宮(ろうきゅう)
こちらも出番の多いツボ。
手を握った時に中指の先端が当たる位置にあります。
こちらも血流を良くしてくれるので、冷え性改善に効果があります。


・命門(めいもん)
命門(めいもん
冷え性改善のツボとして非常に有名。
手の小指の第二関節中央にあるツボです。
両手とも押しながらもみほぐすようにしていると、足まで温まってくるのが分かります。


・指間穴(しかんけつ)
指間穴(しかんけつ
手の指の間にあるツボ。
反対の手の人差し指と親指を使って挟み込みながらもんで刺激します。
両手とも揉むと効果倍増。
全ての指間穴を順番に揉んでいくうちに全身が温まるはずです。

以上、
冷え性改善のツボまとめ。手のツボで簡単に身体が温まる!【シンプルライフで健康に】
でした。

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