こんにちは。
シンプルライフ＆ミニマリストを目指し断捨離を続けているアラフォー主婦、セリです。
今回は、ツボシリーズ。
これから暑くなってくると困るのが夏バテ。
夏バテ解消に効果のあるツボをまとめてみました＾＾
では早速、夏バテ解消に効果のあるツボをご紹介していきますね。
・足三里（あしさんり）
膝のお皿のすぐ下、すねの外側にあるくぼみ部分から指４本分下がった位置にあるのが足三里のツボ。
胃腸の不快感や疲れ、全身の倦怠感を改善してくれる効果があり、夏バテ時にぴったりです。
他にも病気予防や膝痛にも効果があります。
・気舎（きしゃ）
首の下、二つの鎖骨の端のすぐ上にあるツボです。
胃腸やお腹の調子を整える効果があります。
呼吸器や喉の不調を治す効果もあります。
・湧泉（ゆうせん）
脚の指を曲げたときに脚の裏にできる「人」の字のくぼみ部分にあります。
疲労回復、体力気力増強など、身体を元気にしてくれるツボです。
指で押してもいいですし、ゴルフボールやスーパーボールなどで刺激するのもおすすめです。
何度か、じっくりと押してあげましょう。
・中かん（ちゅうかん）
みぞおちとおへその間にあるツボ。
胃全般の不調を治し、夏バテにも効果を発揮します。
だるさ、食欲不振にも効果的なので夏には積極的に押したいツボです。
以上、
「夏バテ解消のツボ！押すだけで夏バテに効くおすすめのツボはコレ！【シンプルライフで健康に】」
でした。
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今回は、ツボシリーズ。
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・足三里（あしさんり）
膝のお皿のすぐ下、すねの外側にあるくぼみ部分から指４本分下がった位置にあるのが足三里のツボ。
胃腸の不快感や疲れ、全身の倦怠感を改善してくれる効果があり、夏バテ時にぴったりです。
他にも病気予防や膝痛にも効果があります。
・気舎（きしゃ）
首の下、二つの鎖骨の端のすぐ上にあるツボです。
胃腸やお腹の調子を整える効果があります。
呼吸器や喉の不調を治す効果もあります。
・湧泉（ゆうせん）
脚の指を曲げたときに脚の裏にできる「人」の字のくぼみ部分にあります。
疲労回復、体力気力増強など、身体を元気にしてくれるツボです。
指で押してもいいですし、ゴルフボールやスーパーボールなどで刺激するのもおすすめです。
何度か、じっくりと押してあげましょう。
・中かん（ちゅうかん）
みぞおちとおへその間にあるツボ。
胃全般の不調を治し、夏バテにも効果を発揮します。
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