こんにちは。
シンプルライフ＆ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。
前回の記事で湯シャンをしている話を書きました。
今回は、私が実際に行っている湯シャンのやり方について
書いていこうと思います＾＾
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私の湯シャンのやり方を公開。焦らずにマイペースでＯＫ！【ミニマリスト＆シンプルライフ】
では早速、湯シャンのやり方を紹介していきたいと思います。
まず、湯シャンとはシャンプーやリンス、コンディショナー、
トリートメント類を一切使わずにお湯だけで髪を洗う事を言います。
なので、お湯だけで洗えばそれで湯シャン完了！
という事になるのです。
ですが、湯シャンで髪や地肌を傷めずに
汚れをちゃんと落とすためにはコツがあります。
髪や地肌に負担をかけないためには
以下のやり方がおすすめです。
１）湯シャンをする前にはしっかりブラッシングして
汚れや皮脂を浮かせます。
いろんな角度からブラッシングしましょう。
２）湯シャンの際のお湯の温度は３４～３５度で。
これ以上上げると皮脂を落としすぎるので注意しましょう。
寒い時期にはもう少し上げてもＯＫ。
３）洗い方は、指の腹を使い、
頭皮を軽く、やさしく撫でながら洗います。
力を入れすぎたり、爪をたてたりすると
頭皮を傷めるので注意しましょう。
髪が長い人はお湯をかけながら手グシで
根元から毛先へ梳かすようにして
汚れを落とすときれいに洗えます。
４）乾かし方は、自然乾燥がベスト。
それが難しければできるだけ放置した後に
ドライヤーを使うようにしましょう。
（ドライヤーの熱は髪を傷めるため）
５）湯シャンをする頻度は、
最初は１日１回の湯シャンがおすすめ。
慣れてきたら頻度を減らしていくこともできます。
いかがでしょうか？
これらのやり方をおさえて実践すれば、
湯シャンを続けるのも難しくはないはず。
ですが、毎日シャンプーを使っていた人が
いきなりお湯だけにすると
皮脂が出すぎてしまうこともあるので
まずはシャンプーを使う頻度を減らしたり、
湯シャンを一日二回にするなどして
工夫していくとストレスなく行えると思います。
興味がある方は、まずはシャンプーを使うのを
２日に一回にするところから
始めてみてはいかがでしょうか＾＾
以上、
「私の湯シャンのやり方を公開。
マイペースで慣れていくのがベスト！【ミニマリスト＆シンプルライフ】」
でした。
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