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カフェイン含有量ランキング!意外なほうじ茶、ジャスミン茶にもカフェインは入っている!

こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。

コーヒー断ちを始めてからというもの、
できるだけカフェインを摂らないように心がけています。
ですが、意外な飲み物にもカフェインが含まれていることが。

今回は、カフェインの含有量をランキング形式でまとめてみました。

意外なほうじ茶やジャスミン茶などにも含まれているので
油断はできませんよ。

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カフェイン含有量をランキングにまとめてみた。ほうじ茶、ジャスミン茶の含有量は?

なぜか、多くの人がほうじ茶やジャスミン茶には
カフェインが入っていない、と思い込んでいるようです。

ですが、実際のところはほうじ茶やジャスミン茶にも
カフェインは入っています!

知らないうちにカフェインを摂りすぎると
身体に悪影響を与えることになりかねないため、
飲み物のカフェイン含有量は知っておいた方がいいですね。

そこで今回は、カフェイン含有量をランキング形式でまとめてみたので、
是非参考にしてください!

では早速、カフェイン含有量を少ないものから
ランキング形式で発表していきたいと思います!

 

※実際に飲む際の量で比較しています

15
麦茶 (150ml中0mg)

14
玄米茶 (150ml中15mg)

13
ウーロン茶 (150ml中30mg)

13
緑茶 (150ml中30mg)

13
ほうじ茶 (150ml中30mg)

13
紅茶 (150ml中30mg)

9
ジャスミン茶 (150ml中30~48mg)

8
抹茶 (150ml中45mg)

8
ココア (150ml中45mg)

6
コーラ (500ml中50mg)

6
栄養ドリンク (150ml中約50mg)

4
インスタントコーヒー (150ml中68mg)

3
ドリップコーヒー (150ml中135mg)

2
エスプレッソコーヒー (50ml中140mg)

1
玉露 (150ml中150mg)

という訳で、カフェイン含有量ランキングの一位は玉露という結果に。

そして、一般的にカフェインゼロ、
またはかなりカフェインが少ないと思われていた
ほうじ茶やジャスミン茶は緑茶、ウーロン茶、紅茶とほぼ同じ含有量だと判明。

これは意外に思う方も多いのでは。

麦茶に関してはカフェイン含有量はゼロなため、安心して飲めますね。^^

以上、「カフェイン含有量ランキング!
意外なほうじ茶、ジャスミン茶にもカフェインは入っている!

でした!


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