体調不良時の対処法&身体のケア

二日酔いの対処は食べ物で!トマト、カレー以外にもコンビニでも買えるおすすめ食べ物をご紹介。【シンプルライフの知恵】

こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。

二日酔いって辛いですよね^^;
私も一年に一回ぐらいハメを外しすぎて二日酔いになったりします(笑)。

そういう時に薬を飲んだりするのは嫌なので、
もっぱら改善させる効果のある食べ物で対処しています。

今回は、私がおすすめする、二日酔いに対処できる食べ物をご紹介していきます!
トマトやカレーなど、コンビニで買えるものもあるので、時間のない方にもぴったりですよ^^

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コンビニで買えるものも!二日酔いに対処できる、おすすめの食べ物まとめ。【シンプルライフの知恵】



では早速、二日酔いの対処法としておすすめの食べ物を挙げていきたいと思います^^

・梅干し
梅に含まれるクエン酸には二日酔いを改善する効果があり、
アルコールのせいで酸性に傾いた身体をアルカリ性にしてくれます。
コンビニで買うなら、梅おにぎりや梅がゆなどもおすすめです。

・バナナ
ビタミンCを豊富に含んでいるため、肝臓のはたらきを整えてくれる効果があります。
消化も良いので弱っている胃腸にもやさしいです。

・しじみの味噌汁
しじみと味噌は両方とも弱っている肝臓のはたらきを整えてくれます。
しじみではない味噌汁でもいいですが、しじみのものがベスト。
コンビニでも手軽に買え、水分も補給できるのでおすすめです。

・カレー
カレーに入っているスパイスの一つである「ターメリック(うこん)」は
肝臓の機能をサポートしてくれるはたらきがあります。
食欲がない時には無理して食べない方がいいですが、
どうしても何か食べておきたい、というのであれば
カレーであれば二日酔いのときにも食べやすいですね。

・トマト
トマトにはリコピンという成分が含まれ、リコピンはアルコールの分解を助けてくれます。
加熱したトマトの方がリコピンが増加するそうなので
コンビニで買うならトマトソース系の食べ物がおすすめです。

・柿
二日酔い対処用の食べ物としては一番おすすめ。
ビタミンCが豊富なのに加え、タンニン、カタラーゼという成分も含まれ
これらはアルコールの分解を促進してくれるから。
コンビニでは手に入りにくいですが、手に入るなら是非食べておきたいですね。

以上、
二日酔いの対処は食べ物で!トマト、カレー以外にもコンビニでも買えるおすすめ食べ物をご紹介。【シンプルライフの知恵】
でした。


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