体調不良時の対処法&身体のケア

生理痛が緩和する飲み物!コンビニで買えるものをまとめてみた。【シンプルライフで健康に】

こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。

少し前に生理痛が緩和する食べ物をご紹介しましたが、
今回は飲み物編をお送りしたいと思います。
(食べ物編はこちら→生理痛が緩和する食べ物!コンビニで買えるものをまとめてみた。

今回も忙しい方のためにコンビニで手軽に買える
生理痛を緩和させる飲み物をまとめてみました^^

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生理痛を緩和させる!コンビニで買える飲み物まとめ。



では早速、コンビニで買える生理痛を緩和させる飲み物をご紹介していこうと思います。

・豆乳

どこでも手軽に飲めるのがパックの豆乳。
豆乳の原料となる大豆にはイソフラボンという成分が含まれており、
それがホルモンバランスを整えて生理痛緩和に役立ちます。
パックの豆乳は冷えているものが多いため、
買った直後は飲まずに常温になってから飲むのがおすすめです。

・ホットココア

ココアはコンビニでも手軽に買える飲み物ですよね。
実は、ココアに含まれているマグネシウムが自律神経のバランスを整えてくれ、
それによって生理痛を緩和させられるのです。
冷たいココアだと身体を冷やしてしまうので、ホットココアを飲むようにしましょう。

・しょうが入りドリンク

寒い季節になると販売されるしょうが入りのドリンク。
ホットドリンクのコーナーにあるはずなので探してみてください。
生理痛を緩和する食べ物編でもご紹介しましたが、
しょうがは身体の血行を促進するため生理痛改善に効果があります。
冷えも同時に解消できるので、冬にはおすすめのドリンクです。

・ルイボスティー

ノンカフェインで身体にやさしく、かつ栄養が豊富なルイボスティー。
私も家で日常的に飲んでいます。
ルイボスティーに含まれる抗酸化成分が生理痛を緩和してくれます。
コンビニではルイボスティーの取り扱いが少ないかもしれませんが、
あるとしたら冷たいものだと思うので、これも常温になるまで待ってから飲みましょう。

・ハーブティー

こちらもノンカフェインで身体にやさしく、リラックス効果があるのでおすすめ。
どんなハーブティーでも改善効果は期待できますが、特におすすめなのはカモミール。
カモミールには痛みを抑えてホルモンバランスを整えてくれる働きがあるからです。
一般的なコンビニではハーブティー100%のドリンクは取り扱ってないと思うので、
ティーバッグを購入して自宅でホットのハーブティーを楽しむのがおすすめです^^

以上、
生理痛が緩和する飲み物!コンビニで買えるものをまとめてみた。【シンプルライフで健康に】
でした。


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