東城百合子先生の自然療法で目からウロコが！玄米菜食の教えは健康＆美容＆ダイエットに効果的！【シンプルライフで健康に】

こんにちは。
シンプルライフ＆ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。

少し前に、我が家の食事の基本は玄米菜食＆マクロビオティックだという事をお伝えしました。

これは、東城百合子先生の提唱する「自然療法」にもとづいています。

今回は玄米菜食＆マクロビオティックに近い東城百合子先生の自然療法を実践して、
私が効果を感じた健康、美容、ダイエットなどについての体験談を書いてみたいと思います。

東城百合子先生の自然療法が素晴らしい！玄米菜食の教えは健康＆美容＆ダイエットに効果的【シンプルライフで健康に】

かなり前の話ですが、かなり太ってしまった事がありました。
色んなダイエット法を試しましたが、一進一退、という感じでなかなかうまくいかず。
良さそうなダイエット法を探していたとき、
その頃流行していたマクロビオティックを知りました。

マクロビオティックとは、動物性の食品を摂らず、玄米を中心とした食事法のこと。
マクロビオティックはあのマドンナも行っているとの事で、人気の食事法です。

そこで、玄米を食べたことのなかった私は、玄米についていろいろ調べているうちに
東城百合子先生の自然療法という健康法を知りました。

今から思うとこの出会いは、私の人生において非常に大切なものだったと思います。

その内容は、それまでの私の食に対する常識を根本からくつがえすものでした。

「動物製の食品は血液を汚して、病気にかかりやすくしてしまうので出来るだけ食べない」
「精製されているものは、栄養が残っていないので精製されていない穀物等を食べる」
「玄米は身体に必要な栄養がほぼ揃っており、身体に不要な老廃物を取り除いてくれる」
「甘味料は出来るだけとらず、欲しい場合は黒砂糖やはちみつにする」
「栄養不足を心配して、空腹でないのに食べる必要はない。一食や二食くらい抜いても構わない」

などなど、東城先生の本からは本当にたくさんの事を教わりました。

もともと、東城先生自身が昔結核にかかった時に食事療法で治されたのが最初のきっかけで
この自然療法という健康法を広めるようになったそうです。

それまでは、東城先生も「栄養をつけるには肉や卵、乳製品」と思って
頑張ってたくさん食べ、化学療法で治療をしていたけど良くならなかったそう。

そこで、知り合いの方に
「動物性の食品ばかりだと血が汚れて結核菌が育ってしまう。
植物性の食事にきりかえて身体を浄化させるべきだ」
と言われて、食事療法をはじめたそうです。

東城先生は、食事療法以外にもいろいろな「手当て法」も広めていて、
ガンをはじめ様々な病気やケガなどへの対処の仕方を伝えています。

すぐに東城先生の有名な著書「家庭でできる自然療法」を買って読みましたが、
目からウロコがバッサバッサと落ちました。


だって、私達は「肉や魚や牛乳は栄養だ！」って聞かされているじゃないですか。
それが、違うだなんてびっくりですよ。

確かに、肉を食べないでいる方が疲れない。
牛乳を飲まなければ、アレルギーがひどくならない。

実際に自分の身体で試してみて、変化が現れたんです。

あとは、食に対する考え方もガラっと変わりました。
昔は、食事は３食きちんと、特に朝食は大事って思っていたけど、
食べたくなければ無理に食事をしなくても大丈夫、って思うようになりました。

自分でもびっくりです。

昔は、「肉を食べないなんて絶対無理！」って思ってました。
それが、今では避けるようになったんですから。

その頃から、いい意味で食への執着が大分なくなりましたね（完全に無くなった訳ではないけど）。
今では、自宅では玄米しか食べていません。

「玄米はおいしくない」と思われがちだけど、慣れてくればおいしく炊けるし
香ばしさがたまらなく美味しいです。

おかずも、大豆類とか野菜中心のものがまたおいしい。
「腹八分」という東城先生の大切な教えを守れずにたくさん食べてしまいます（汗）。

ちなみに、「玄米菜食」という意味では東城先生の食事療法と
一般的に知られるマクロビオティックは同じジャンルに入りますが、
食への根本的な考え方やすすめる食材は一部異なっているので
興味がある方はご自身で調べてみてくださいね。

私はたまたま東城先生の健康法を先に詳しく知ったので
先生の本を買いましたが、手軽に試してみたい、という方は
マクロビオティックから入る方が情報が多いと思います（そっちの方がおしゃれっぽいし）。
マクロビオティックは、その中でも色んなジャンルがあるそうです。

ちなみに私が買った東城百合子先生の本は一般の書店では販売していなくて、
偶然入った自然食品店で見つけて即行で買いました。
（今ではAmazonでも買えるようです）
病気や身体の悩みがある方は東城先生の自然療法がおすすめです。

大きな悩みだけでなく、ものもらいや、風邪のひきはじめの時の手当て法とか
普段の生活の中で使える知識がいっぱいもらえます。

東城百合子先生の自然療法では
食べたり、手当てに使っているものは全部自然のものなので副作用もなくて安心です。

あと、この本の中で自然療法を実践した東城先生やそのご家族、
そして実践者の体験談も入っていて、それがものすごーーーく面白いんです！！
難病から奇跡的に復活、なんていう話がゴロゴロあります。

「食べ物が体をつくる」というのは本当なのだなぁ、
とこれまた目からウロコがバッサバッサと落ちることうけあい。

ちなみに東城百合子先生の食事法では、果物を食べることをすすめていません。
農薬が多いという理由からだそうですが、果物が大好きでやめられない方は
東城先生の食事法を厳密には行えないと思います。

ただ、私は玄米菜食の基本を取り入れるだけでも充分効果はあると思っているので
他の健康法と並行して果物は食べています。

本格的な病気を治す、という目的でなければ厳密に行わなくても問題はないと私は思っています。
全ての方法においてそうですが、自分の身体と相談しながら行えば良いと思います。

そして、気になるダイエットの効果ですが、やっぱり痩せます。

この食事法だと、一般的なお菓子類は食べられないのが大きいです。
ただ、即効性はあまりないです。

この方法は期間を限定してはじめるというよりは、体質改善を目的としているので
続けていたらいつの間にか心も身体もスッキリしていた、という感じです。

精神的にもスッキリするし、身体も軽いし、
是非少しでも食生活に取り入れて欲しいおすすめの食事法です。

以上、
「東城百合子先生の自然療法で目からウロコが！玄米菜食の教えは健康＆美容＆ダイエットに効果的！【シンプルライフで健康に】」
でした。

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