体調不良時の対処法&身体のケア

風邪の頭痛の治し方!速攻で治す、5つのおすすめ対処法!【シンプルライフで健康に】

こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。

風邪のときの頭痛、つらいですよね。
仕事や勉強にさしつかえないように、速攻で治したい!
そう思う人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は私がおすすめする、速攻できく、風邪の頭痛の治し方を
まとめてご紹介していきたいと思います!

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速攻で治す!風邪の頭痛の治し方まとめ。おすすめの5つの対処法をご紹介。【シンプルライフで健康に】



風邪の頭痛ってつらいですよね。

できることなら仕事や勉強はお休みして、ゆっくり休むの一番ですが、
どうしても休めないときもありますよね。

そういう時に、仕事や勉強の邪魔をする風邪の頭痛を速攻で治す対処法があるんです。

今回は、速攻で治る、風邪の頭痛の治し方をまとめてご紹介したいと思います。

私がおすすめする治し方ばかりなので、風邪の頭痛が辛いときは
是非試してみてくださいね。

・水、白湯を飲む

手軽にできるのがこの治し方。
血管内部の血がドロドロして頭部の血流が悪くなると、頭痛になりやすくなります。
速攻で血をサラサラにするための方法として、白湯(なければ水)を飲むことで
風邪による頭痛も改善するはず。

・頭部を冷やす

熱がある時にはおでこを冷やしますが、熱がなくても頭痛をともなう風邪のときには
頭を冷やすことで膨張した血管が穏やかになり、頭痛が改善します。
冷えピタをおでこに貼ったり、冷たいタオルをあてるだけでも効果的です。

・ツボを押す

頭痛に効果のあるツボを押すことで速攻で頭痛を改善させられます。
効果があると言われているのは、眉間の中心にある「印堂」、
手の親指と人差し指の付け根の間にある「合谷」、頭頂部にある「百会」など。
なにもなくてもできるのでおすすめの方法です。

・首や肩をマッサージする、又は温める

首や肩の血流が悪いと、頭部の血流も悪くなり頭痛が起こりやすくなります。
そのため、首や肩をマッサージしたり温めたりすることで
頭痛を改善させることができます。
風邪のときはのども弱っていますから、首まわりはあたためてあげると
より風邪の治りが早くなります。

・できるだけリラックスする

風邪のときは交感神経が優位になっているため、身体は常に緊張状態に。
そうなると筋肉がこわばって血流が悪くなり、頭痛がおきやすくなります。
なので、ハーブティを飲んだり、アロマテラピーで良い香りを楽しんだり、
息抜きに好きな本を読んだりしてできるだけリラックスさせてあげましょう。
風邪の時は身体を休めることが優先だということを忘れないでくださいね。

以上、
風邪の頭痛の治し方!速攻で治す、5つのおすすめ対処法!【シンプルライフで健康に】
でした。


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