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顔のむくみをとる方法!即効でむくみをとる、5つの解消法まとめ!【シンプル美容】

こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。

日頃気をつけていても、どうしても顔がむくんでしまう日ってありますよね。
朝鏡を見て「げげっ!」となる事が年に数回・・・(汗)。

ですが、即効で顔のむくみをとる方法を使えばむくんだ顔もかなりスッキリするんです。

今回は、私が実践していて、即効性を感じている顔のむくみをとる方法をご紹介します!

どれも簡単な解消法なので朝むくみが気になったら是非試してみてくださいね^^

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即効でむくみ解消!5つの顔のむくみをとる方法をご紹介。【シンプル美容】

では早速、即効で顔のむくみをとる方法をご紹介していきたいと思います。
簡単で安全な解消法ばかりなので、誰でも使えますよ^^

・顔を冷やしたり温めたりする

血行不良だとむくみやすくなるので、顔を冷やす・温めるを交互にすると
血行が促進されてむくみが解消されます。
冷水・温水を交互に顔にかける、冷タオル・温タオルを交互にあてる、
などの方法で簡単にできます。

・白湯を飲む

身体を温めて血行を促進させ、毒素を排出させる効果のある白湯。
お水でも効果はありますが沸かしたての白湯を飲む方がより効果的です。

・顔、首、肩をマッサージする

顔がむくんでいるということは、顔部分の水分がうまく排出されていないということ。
顔から首、肩をマッサージすることで排出させる通り道を作ることができるので
むくみの解消につながります。
首をゆっくりとまわすストレッチをするだけでも違うので是非試してみてください。

・顔を手の平でたたく

これは、あるモデルさんが撮影直前にやっていると言っていた方法。
むくんでいないときにも小顔にする効果があるそうで、
気になる頬や顔のラインを手の平でペチペチと強めに叩くといいんだとか。
あまりやりすぎると顔が赤くなってしまうのでほどほどにした方がいいですが、
ちゃんとやると本当に顔全体が一時的に引き締まります。
写真撮影の前などにおすすめです。

・カリウムを摂取する

カリウムは体内に過剰にある塩分を排出する栄養素です。
カリウムを摂取すればむくみの原因となる塩分濃度が調節されるため
これもおすすめの解消法。
サプリメントで摂るのもいいですが、食べ物で摂りたい場合には
バナナ、かぼちゃ、パセリ、アボカド、納豆などを食べるのがおすすめです。

以上、
顔のむくみをとる方法!即効でむくみをとる、5つの解消法まとめ!【シンプル美容】
でした。


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