体調不良時の対処法&身体のケア

下痢の治し方!即効性のある方法をご紹介。飲み物・食べ物からツボまで、覚えておきたい5つの方法を伝授!

こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けているアラフォー主婦、セリです。

たまに襲ってくる下痢って辛いですよね・・・。
大人になるとなおさらです。

そこで今回は、即効性のある下痢の治し方をご紹介したいと思います。
飲み物、食べ物からツボまで、やさしい方法だけをまとめました^^

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即効性のある下痢の治し方をご紹介!飲み物、食べ物、ツボなど効果的な5つの方法を伝授!【シンプルライフで健康に】



では早速、即効性のある下痢の治し方をご紹介したいと思います。

・ツボを押す
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ツボを押すことは、下痢の治し方の中でもかなり即効性がある方法です。
おすすめなのは、手にある「合谷(ごうこく)」(上の画像の点部分)。
手にあって簡単に押せるツボなのでおすすめです。

・お腹をマッサージする

手でお腹に「の」の字を描くようになでて、マッサージします。
手の平を直接お腹に当てられればベストですが、洋服の上からでも効果はあります。

・お腹を温める

お腹が冷えていると下痢の辛い症状が強くなります。
なので、厚着したりお腹にカイロをあてたり、腹巻きをするなどして
お腹をあたためると下痢の症状が和らぎます。

・下痢に効く飲み物を飲む

下痢に効く飲み物は、紅茶、りんごジュース、にんじんジュースなどがあります。
固形物よりも液体の方が即効性が高く、手軽なので飲み物は特におすすめ。
この中でもとくに即効性が高いといわれているのが紅茶です。
どれも冷たいものだとお腹に良くないので、常温、又はホットで飲むようにしましょう。
また、下痢の時には水分不足になりやすいので常温以上の水やスポーツドリンクをこまめに摂るといいですね。

・下痢に効く食べ物を食べる

飲み物だけではなく食べ物にも下痢を改善するものがあります。
りんご、にんじん、ブルーベリー、梅干などです。
何かを食べるときにはこれらを優先して食べるのがおすすめです。
また、下痢の時には腸が弱っているので、食事をするなら消化のよいものを
食べるようにしましょう。

以上、
下痢の治し方!即効性のある方法をご紹介。飲み物・食べ物からツボまで、覚えておきたい5つの方法を伝授!
でした。


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