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【冷えとり健康法】寒い日は湯たんぽで気持ちよく冷えを解消!【シンプルライフ】

こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。

今回は、冷えとり健康法の一つとして、
寝る時以外にも使える
湯たんぽで日中の冷えを解消する方法を
ご紹介します^^

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湯たんぽは昼間も使える!デスクの足元の冷え解消にも【冷えとり健康法】

ここ最近で一気に気温が下がってきましたね。

重ね着すれば暖房をつけるほどでもなく、
だけど足元がなんだか冷える・・・。
そんな難しい時期になってきました。

特にデスクでパソコン作業などをしている時は
身体を動かすことなく、足が冷えやすいので
できるだけ足を温めるようにしています。

できる時は
足湯にしているのですが
(お湯で直接温めるほうが排毒しやすいため)

ですが足湯だと移動する時に足を拭かないといけないので、
椅子から立ち上がったりと動くことが多い時は
湯たんぽで足を温めています。

私の愛用している湯たんぽはこちら。
湯たんぽ

ネットで購入した大きめの陶器のものです。
カバーは無印良品の湯たんぽカバー。
少し小さめですが無理やり使っています。


湯たんぽで足を温めるやり方はとても簡単。

いつも通り湯たんぽにお湯を入れて
その湯たんぽを足元において
その上に足をのせるだけ。

冷えとり健康法を実践している人なら
靴下をはいているので大丈夫だと思いますが、

薄い靴下一枚や裸足でのせていると
低温やけどになる可能性もあるのでご注意を。

本来ならば段ボール箱などを用意して
その中に毛布や厚手の布をしいて
湯たんぽを入れ、その中に足を入れて
大きめのひざかけや毛布ですっぽり下半身を覆うと
温めると保温効果も高くて良いみたいです。

私は小さな毛布をたたんで床において、
その上に湯たんぽを置き、
普通のひざかけでおおっています。

湯たんぽと毛布

少し前に湯たんぽを陶器の大きいものに変えたので
保温効果が高くなって助かっています。

陶器のものはじわっとした温かさが
長時間続くのがいいですね。
本当に買ってよかったです。

湯たんぽは冷えとり健康法をしている人も、
していない人にもおすすめのアイテムです!
是非とりいれてみてくださいね^^


以上、
「【冷えとり健康法】
寒い日は湯たんぽで気持ちよく冷えを解消!【シンプルライフ】」
でした^^


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