こんにちは。
シンプルライフ＆ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。
多くの女性がスタイルを良く見せたり、美人に見せるために
ファッションやダイエット、美容を頑張っていますが
即効性があってお金もかからない方法があるのをご存知ですか？
それは「姿勢をよくすること」なんです！
今回は、すぐに美人の雰囲気をまとえる、姿勢について書いてみたいと思います。
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良い姿勢は七難隠す！手っ取り早く美人になれてスタイルも良くなる美味しい方法。
自慢じゃないですが「姿勢がいいね」ってよく言われます。
だって、姿勢よくしようと気をつけていますから（笑）。
えらいね、とも言われるけど、私にとって本当にえらいと思うのは
意識していなくても自然に姿勢が良い人です。
私のように気を抜くとすぐに姿勢が悪くなってしまうのは、
まだまだだなぁ、と思います。
私は海外留学もしていたし、海外旅行も好きなので海外にはよく行くほうだと思います。
外国に行くとまわりの人が皆オシャレでカッコ良く見えて、ものすごく憧れます。
でも、よくよく考えると日本人の方がおしゃれに熱心で服を沢山持っているし、
お金もかけていて、おしゃれテクニックもあるはずなんです。
ではなぜ、外国人が日本人よりカッコ良くみえるのか？
それは、姿勢がいいからなんです。
姿勢がいいから、そんなにファッションにこだわらなくてもステキに見えるんですよね。
「外国にいて姿勢が悪い人を見つけたら、それは日本人だ」とよく言われますが
残念ながら、今のところそれはけっこうな確立で当たっているんです・・・。
姿勢がいいのは七難かくす、と私は思います。
だって、パーフェクトボディでも猫背で姿勢が悪い人と、
ぽっちゃりしていても姿勢がいい人だったら、
姿勢がいい人の方を美しいと感じるはずだからです。
（実際はこんな人達いないと思いますが）
見た目だけでなく、姿勢が悪い人よりいい人に、人は信頼感や良い印象を持つ ものです。
なので、電車などでだらっと立っている人を見ると「もったいないなぁ」と思います。
電車の中ぐらいいいでしょ、と思われがちですが
普段からいい姿勢を心がけていないと、良い姿勢の時に使う筋肉が育たないので、
カッコ良く見せたい時に良い姿勢を作りにくくなってしまうんです。
そうなんです。
普段からいい姿勢をこころがけているだけで、その部分の筋肉は育つんです。
皆、筋肉を育てるのには筋トレや、重い負荷が必要だと考えがちです。
でも、 ゆるやかに筋肉を鍛えるという方法もある んですよ。
必ずしも重いダンベルを歯を食いしばって上げたりする必要はありません。
昔、「常にお腹をひっこめていれば、お腹はひっこめたカタチになれる」という言葉を
ヨガをしている人から聞いた事があります。
その時は「うそだー」と思いましたが、今なら本当だと思えます。
座っている時も、背筋を伸ばしてお腹をひっこめて太ももをくっつけるようにしていると
数日でお腹と太ももの様子が変わってくる んです。
うっすらですが、腹筋がついて太ももが引き締まるんですよ！
これを三日坊主にせずに毎日続けるのが今の課題ですが・・・。
この説は、過去にもドローインという腹筋を鍛える方法について書いた時に
同じ理論が出てきたので非常に信頼できる情報だと思います。
（過去記事：【女子向け】ゆるい腹筋の鍛え方。ドローインで時間と手間をかけずお腹ポッコリを改善！）
あの美しい女らしいボディを持つ熊田曜子さんも、
クワバタオハラのくわばたりえさんがダイエットを頑張っている時に
「姿勢が一番！」とアドバイスしていたらしいです。
彼女はとても美しいお腹を持っているのに腹筋運動は全くしないとか。
そして、ＴＶ番組で人気モデルが数名出演していた時、
体型維持のために何をやっているか？の質問に
「姿勢よくする事。こうすれば緩やかに筋肉が鍛えられる」
と答えているのも見たことがあります！
やっぱり姿勢を良くすることが基本なんですね！
これなら、運動が苦手でも筋肉を鍛えることができますしね。
立っていても、座っていても、
自分がなりたい理想のボディをイメージして姿勢をつくる。
そうすればそのボディにより早く近づけるし、
しかも姿勢がいいと洋服も映えるしより美しく見えます。
たまにドレスなどを着た時だって、堂々と美しくふるまえます。
しかも美しい姿勢によって、きちんとした人という印象も持ってもらえるのです！
時間も全くかからず、いいことだらけの良い姿勢。
地味で即効性がないと思わず、
「ただで出来るジム」だと思って、未来の自分のために習慣づけましょう！
以上、
「美人に見せる手っ取り早い方法は姿勢！いい姿勢はいい事づくめ！」
でした。
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