こんにちは。
シンプルライフ＆ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。
今回は、私の愛読書、「スキニービッチ・世界最新最強！オーガニックダイエット」をご紹介したいと思います。
食べ物の裏側についてが分かりやすく書かれているおすすめの一冊ですよ＾＾
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「スキニービッチ・世界最新最強！オーガニックダイエット」は必読！食品の真実を知って食べ物を選ぼう。
今回ご紹介したい本はこちら。
「スキニービッチ・世界最新最強！オーガニックダイエット」です。
全米で100万部を突破し、世界20ヶ国でもベストセラーになった本だそうです。
本嫌いで有名なビクトリア・ベッカムもこの本を買ったとか。
食べ物の正しい知識を身につけてその通りに食べれば
ストレスもなく、キレイなボディを手に入れられる、という内容です。
特に お酒、カフェイン、白砂糖、動物性食品、
精製された食品を摂取することの怖さ を
きちんと収集されたデータとともに私達に教えてくれます。
この本の著者、ロリー・フリードマンとキム・バーノウィンは元モデル。
著者の写真が本の帯に載っているのですが、とてもかっこよくてキレイなので
「説得力ある！」と思わされます。
文章の書き方がカジュアルで、お姉サマが私達に語りかけてくれるようで
情報量が多い割にとても読みやすいオシャレな本です。
この本に書いてある食事法は、既に知っていて実践していたのですが
摂取してはいけない食品とその理由がきちんと書かれていて納得できるので、自然とその食品を避けるように なりました。
特に、食品業界の裏側の話の部分を読むと、きちんと知識を持つことは大切だと思わされます。
後半の食事法以外のアドバイスや、人生についての言葉も心に響きました。
お菓子やジャンクフフードを食べたくなった時にこの本を読むと
食べたい気持ちを抑える効果がありますね。
モチベーションを保つために、よくこの本を読み返します。
「マクロビオティックの様な食事法に興味があるけど難しいことはイヤ」
という人にもいいと思います。
今まで一般的な食生活を送ってきて、こういった食事法についてが何も知らない人が読むと、
あまりにも一般的に言われている事と違うのでショックを受けるかもしれません。
軽い口調でシンプルに、バッサリ書かれているので「嘘じゃないか」とも思うかもしれません。
ですが、添えられたデータを読めば充分納得できるし、実際、私は身体で納得できました 。
一見、女性向けの流行のダイエット法の本に見えますが、
内容は男女を問わずとりいれられるので男性の方にもおすすめできます。
読みやすくてカッコよくてオシャレで、その気にさせてくれる ので、
美しく、健康なボディづくりの強い味方になってくれる本ですよ＾＾
以上、
「【おすすめ本】「スキニービッチ・世界最新最強！オーガニックダイエット」で食べ物について知る。」
でした。
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