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我が家の飲み物はノンカフェインが基本。シンプルライフの飲み物をご紹介。

こんにちは。
シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。

カフェインの害を減らすためにコーヒー断ちをはじめ、
今でも順調に続けられています。
(過去記事:コーヒーをやめる効果がスゴい!やめる方法も徹底調査してみた

その影響もあり、我が家の飲み物は
基本的にノンカフェインに落ち着きました。

今回は、我が家で定番にしている、
ノンカフェインの飲み物をご紹介したいと思います^^

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我が家の定番はノンカフェイン。身体にやさしく、あたためる飲み物が基本です。


コーヒー断ちを始めてからも
家で紅茶などのカフェイン入りの飲み物は飲んでいました。

ですが、飲みきったタイミングで紅茶も買うのをやめ、
家に置く飲み物は基本的にノンカフェインで揃えることに。

物足りないかな?と最初は心配でもありましたが
今ではノンカフェインの飲み物が当たり前になりました。

ここからは色々と試した中で私が気に入って、
我が家の定番になったノンカフェインの飲み物を
ご紹介していこうと思います。

・ルイボスティー
ノンカフェインの中でも飲みやすく、
鉄分などの栄養も豊富な人気のお茶。
洋食、和食、洋菓子、和菓子と
さまざまなジャンルのものに合うので
何かを食べながらお茶を飲むときには基本これ。
私はオーガニックのものにしています。

・ウォームレモン
かっこいい名前ですが、ようはお湯にレモン汁を入れたもの(笑)。
「さっぱりした温かいものが飲みたい、でもお湯じゃ味気ない」
というときにおすすめ。
食後にもいいです。

・ホットレモネード
レモン汁、はちみつをお湯で割ったもの。
レモン汁を多めにすると美味しいです。
お湯ではなく、水で作れば普通のレモネードに。

・しょうが湯
前に紹介した「ウルトラしょうが」にお湯を注いだだけのもの。
甘みが全くなく、刺激的な味ですが体があったまります。
(過去記事:ウルトラしょうがの効能・作り方を紹介!簡単に作れて使いやすい、ウルトラしょうがを常備中。

・ジンジャーハニー
これはわたしがつけた名前ですが(笑)、
上のしょうが湯にはちみつをプラスしたもの。
甘いものが食べたい時に飲むと
気持ちが抑えられるので、ダイエット中にもおすすめ。

・炭酸水
我が家はクリスタルガイザー・スパークリングを常備。
(過去記事:ペットボトルの水の収納場所を画像付きで公開!
夫が清涼飲料水が好きなのですが、
少しでも飲む量を減らしてもらいたくて
炭酸水を常備するようにしています。
そのかいあってか、清涼飲料水を飲む量は
以前よりは減っている様子。

あと、私はお酒が弱いので、
お酒っぽいものを飲みたい時(?)に
炭酸水にレモン汁を入れて
ジントニックだと思って飲んでいます(笑)。
(なってないけど)

いかがでしょうか?

我が家では色々試した結果、
ノンカフェインのこれらの飲み物に行き着きました。

どれも安心して飲める、色んな場面に対応できる飲み物なので
是非試してみて欲しいと思います^^

以上、
我が家の飲み物はノンカフェインが基本。
シンプルライフの飲み物をご紹介。

でした。


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