こんにちは。
シンプルライフ＆ミニマリストを目指し断捨離を続けている
アラフォー主婦、セリです。
カフェインの害を減らすためにコーヒー断ちをはじめ、
今でも順調に続けられています。
その影響もあり、我が家の飲み物は基本的にノンカフェインに落ち着きました。
今回は、我が家で定番にしている、ノンカフェインの飲み物をご紹介したいと思います＾＾
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我が家の定番はノンカフェイン。身体にやさしく、あたためる飲み物が基本です。
コーヒー断ちを始めてからも
家で紅茶などのカフェイン入りの飲み物は飲んでいました。
ですが、飲みきったタイミングで紅茶も買うのをやめ、
家に置く飲み物は基本的にノンカフェインで揃えることに。
物足りないかな？と最初は心配でもありましたが
今ではノンカフェインの飲み物が当たり前になりました。
ここからは色々と試した中で私が気に入って、
我が家の定番になったノンカフェインの飲み物を
ご紹介していこうと思います。
・ルイボスティー
ノンカフェインの中でも飲みやすく、
鉄分などの栄養も豊富な人気のお茶。
洋食、和食、洋菓子、和菓子と
さまざまなジャンルのものに合うので
何かを食べながらお茶を飲むときには基本これ。
私はオーガニックのものにしています。
・ウォームレモン
かっこいい名前ですが、ようはお湯にレモン汁を入れたもの（笑）。
「さっぱりした温かいものが飲みたい、でもお湯じゃ味気ない」
というときにおすすめ。
食後にもいいです。
・ホットレモネード
レモン汁、はちみつをお湯で割ったもの。
レモン汁を多めにすると美味しいです。
お湯ではなく、水で作れば普通のレモネードに。
・しょうが湯
前に紹介した「ウルトラしょうが」にお湯を注いだだけのもの。
甘みが全くなく、刺激的な味ですが体があったまります。
（過去記事：ウルトラしょうがの効能・作り方を紹介！簡単に作れて使いやすい、ウルトラしょうがを常備中。）
・ジンジャーハニー
これはわたしがつけた名前ですが（笑）、
上のしょうが湯にはちみつをプラスしたもの。
甘いものが食べたい時に飲むと
気持ちが抑えられるので、ダイエット中にもおすすめ。
・炭酸水
我が家はクリスタルガイザー・スパークリングを常備。
（過去記事：ペットボトルの水の収納場所を画像付きで公開！）
夫が清涼飲料水が好きなのですが、
少しでも飲む量を減らしてもらいたくて
炭酸水を常備するようにしています。
そのかいあってか、清涼飲料水を飲む量は
以前よりは減っている様子。
あと、私はお酒が弱いので、
お酒っぽいものを飲みたい時（？）に
炭酸水にレモン汁を入れて
ジントニックだと思って飲んでいます（笑）。
（なってないけど）
いかがでしょうか？
我が家では色々試した結果、
ノンカフェインのこれらの飲み物に行き着きました。
どれも安心して飲める、色んな場面に対応できる飲み物なので
是非試してみて欲しいと思います＾＾
以上、
「我が家の飲み物はノンカフェインが基本。
シンプルライフの飲み物をご紹介。」
でした。
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